수영과 함께 알면 좋은 건강 정보 (2) 썸네일형 리스트형 수영하면 폐 건강 진짜 좋아지나요? (+수영선수의 엄청난 폐활량) 안녕하세요. 음파음파 수영생활입니다! 오늘은 많은 수영인들이 궁금해하는 폐활량에 대해 이야기 해보려고 합니다. - 폐 건강이 왜 중요한지? - 수영이 정말 폐건강에 도움이 되는지, 폐활량을 늘릴 수 있는지에 대해 이야기 해볼게요! (그나저나 아래 수영선수 엄청난 폐활량이네요, 물고기인가...) 폐 건강은 왜 중요할까요? 일단 폐 건강은 손상이 되면 돌이킬수가 없기 때문입니다! 간 같은 경우는 절반을 떼어내더라도 다시 회복하기도 하지만 페는 그렇지 않습니다. 폐는 공기를 마시고 내뱉는 기본적인 일을 합니다. 산소를 마시고 이산화탄소를 내뱉는 것이지요. 이 때 몸안에 들어오는 산소는 우리가 생활하는 '에너지'로 활용하게 됩니다. 결국 폐가 제대로 된 역할을 하지 못한다면, 산소가 원활하게 돌지 못하고 에너지.. 수영을 하면 왜 자꾸 배고프고 허기져요? 안녕하세요. 음파음파 수영생활입니다 :) 저도 그렇고 많은 수영인들이 느끼는 '수영하면 왜 허기가 질까!' 라는 글을 적어볼까 합니다. 뇌하수체..뉴런..같은 단어를 사용할 수도 있지만 최대한 간단하고 명료하게 적어볼게요! '수영 식욕' 이라고 검색해보니 역시나 많은 분들이 수영 후 배고픔을 호소하고 있네요 간단하게 말하면 우리의 몸은 체온이 올라가면 식욕떨어지게 됩니다 (체온UP, 식욕DOWN) 반대로 몸의 체온이 내려가면 식욕은 올라가는 경우가 많지요 (체온DOWN, 식욕UP) 수영은 몸의 체온보다 낮은 곳에서 하게 되니, 운동을 해도 몸이 체온을 올리기 위해 노력 합니다. 체온을 높이기 위해선 우리의 겉 피부에 있는 혈류까지 모두 내장기관으로 몰려가 소화가 빨라집니다. 내장기관에서 계속 운동을 하게.. 이전 1 다음
